LES PRINCIPAUX AVANTAGES DE LA MÉTHODE PILATES
C’est une méthode d’entrainement douce, mais néanmoins extrêmement efficace car ses exercices sont très progressifs et sans à-coups. Elle est tout le contraire de la musculation classique à base de séries monotones et douloureuses. La méthode pilates privilégie les séries courtes avec un enchaînement fluide et harmonieux des exercices. Elle ne présente ainsi aucun risque traumatique…