EN JUILLET et EN SEPTEMBRE tout près de Bordeaux, au Bouscat, testez les cours à 3 avec wall unit, 20 €/pers puis 3 cours à 85 € pour le mois. De quoi vous faire une bonne opinion et un bon entraînement ! Le travail sur cadillac se fait en cours particulier généralement en complément de…
NOUVEAU LES COURS SUR WALL UNIT TARIFS et PLANNING : menu “Prestations” (en bas de page) voir les vidéos : WALL UNIT niveau plus avancé Le travail sur Wall unit est un mixte entre les cours sur tapis et avec appareil. Il se fait plus en profondeur, nécessite davantage de concentration, de contrôle et de…
Le dos des adolescents est fragile particulièrement entre 12 et 16 ans, il doit être bien surveillé. En effet le cartilage et les disques se modifient en permanence pour répondre aux différentes phases de croissance. Une bonne posture c’est important. Les causes de mal de dos les plus fréquentes chez l’enfant sont : La mauvaise posture: le…
Photo, décor et reproduction du matériel à l’échelle de Barbie : Yves Morfouace également professeur de la méthode pilates d’origine à Bordeaux Chartron.
Une ostéopathe parle du pilates La Méthode Pilates est une méthode “douce” (placement précis, respiration profonde, mouvement lent) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Elle a pour objectif la réalisation de mouvements efficients et fonctionnels en minimisant l’activité des muscles inutiles pour l’action souhaitée, contribuant ainsi à l’amélioration de la performance….
– La Musculature superficielle : Il s’agit de la plus connue, à plus forte raison pour les pratiquants de musculation. Elle rassemble les muscles visibles de notre corps, dont le rôle est, avant tout, de produire du mouvement. On peut distinguer plusieurs grands groupes de muscles : Les Épaules (deltoïdes), les Biceps, les Triceps, les…
Romana Kryzanowska danseuse (son chorégraphe était Georges Balanchine), élève puis assistante de Joseph PILATES pendant de nombreuses années, fut reconnue l’héritière de la méthode Pilates authentique. Décédée depuis peu, c’est sa fille Sari, qui poursuit aujourd’hui l’enseignement du Pilates selon les bases et principes originels. L’école Romana transmet aux nouveaux instructeurs une formation dense et…
Sur les muscles Imaginez les muscles se trouvant autour de TOUTES les articulations, des doigts de pied, OUI là aussi ! jusqu’au bout des doigts de la main en passant bien sur par les articulations des membres inférieurs et supérieurs, et chacune des vertèbres de votre colonne vertébrale, renforcés et étirés grâce à la méthode…
Quel que soit votre objectif pilates, adapté à VOUS en particulier, travaillez pour votre corps et ne lâchez rien ! Il vous le rendra au centuple ! A retenir : Comme toute activité physique, le pilates doit être pratiquer chaque semaine, tout au long de l’année pour être efficace. REMODELER SON CORPS/MINCIR, le pilates est un excellent complément…
TOUT LE MONDE peut pratiquer la méthode pilates, de l’adolescence à “presque” pas d’âge ! Pour tous ceux qui se veulent du bien. Non sportifs (sédentaire ou non), sportifs amateurs ou de haut niveau, danseurs, artistes de cirque, femmes enceintes*, femmes post partum (après leur rééducation périnéale), seniors, adolescents… Les cours de pilates sont particulièrement recommandés aux…
