06 70 19 52 16
Facebook
  • Accueil
  • Le professeur
  • Méthode
  • Le studio
  • Prestations
  • Blog
  • Contact

LE PILATES : A QUEL RYTHME ET POUR QUEL OBJECTIF ?

14 juin 2014pilatesenparticuliercours de pilates à Bordeaux, cours de pilates Bordeaux, Pilates, Uncategorized
objectif
Quel que soit votre objectif pilates, adapté à VOUS en particulier, travaillez pour votre corps et ne lâchez rien ! Il vous le rendra au centuple !
A retenir : Comme toute activité physique, le pilates doit être pratiquer chaque semaine, tout au long de l’année pour être efficace.
REMODELER SON CORPS/MINCIR, le pilates est un excellent complément à votre programme d’amaigrissement.
Personnes en pleine forme : 2 à 3 cours de pilates selon l’objectif et l’âge. Par la suite 2 séances/semaine seront suffisant pour maintenir les résultats obtenus (grâce aussi à une alimentation saine et équilibrée).
Les sportifs en pleine forme peuvent commencer avec 3 cours de pilates/semaine
FORME PHYSIQUE ET MENTALE
2 cours de pilates/semaine
1 cours de pilates en complément d’une autre activité physique/sport
Séniors (70 et +) : 1 cours de pilates/semaine puis, pourquoi pas 2 selon la forme et l’âge
AUGMENTATION DES PERFORMANCES ET RECUPERATION DES SPORTIFS
1 à 3 cours de pilates/semaine selon l’objectif et le temps à consacrer
BIEN-ETRE
Tout âge et seniors (70 et +) : 1 cours de pilates/semaine
Réadaptation : 1 à 2 séances/semaine selon l’âge et le problème

Partager :

  • Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)
  • Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)
  • Cliquez pour partager sur Google+(ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Articles similaires

Articles liés

Vidéos : les nouveaux appareils pour vos cours de pilates à Bordeaux / Le Bouscat

3 juin 2017pilatesenparticulier

Rencontre entre Joseph Pilates et Romana Kryzanowska : vidéo

13 septembre 2014pilatesenparticulier

LE PILATES POUR LE DOS DES ADOs

27 décembre 2017pilatesenparticulier

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles récents

  • LES COURS DE PILATES EN VISIO-CONFERENCE
  • Respirer par le nez, l’organe prévu à cet effet
  • PILATES ET SCLEROSE EN PLAQUE
  • Pilates et lombalgie
  • LE PILATES POUR LE DOS DES ADOs

Archives

  • octobre 2020
  • mars 2020
  • novembre 2018
  • décembre 2017
  • novembre 2017
  • octobre 2017
  • juin 2017
  • mai 2017
  • août 2016
  • juillet 2016
  • janvier 2016
  • août 2015
  • novembre 2014
  • septembre 2014
  • août 2014
  • juin 2014
  • mai 2014
  • janvier 2014
  • décembre 2013

Catégories

  • cours de pilates à Bordeaux
  • cours de pilates Bordeaux
  • cours de pilates en visio conférence
  • Non classé
  • Pilates
  • Uncategorized
  • visio conference

Réseaux sociaux

Facebook
  • Accueil
  • Le professeur
  • Méthode
  • Le studio
  • Prestations
  • Blog
  • Contact

© Pilates en Particulier – Tous droits réservés 2019 – éditeur : Antoine Albaut