” Je ne veux pas transformer les paroles de Joseph Pilates mais si l’articulation de votre colonne est mobile vous êtes jeune, si ce n’est pas le cas, qu’importe votre âge, vous êtes vieux », résume Marine. Le Pilates est une pratique sportive autant qu’un état d’esprit qui permet de se maintenir en forme à tout âge et malgré des douleurs plus ou moins chroniques. « Je dirais que les cours de Pilates marchent encore plus lorsque l’on a des maux bien ciblés car on est davantage conscient de son corps et de ce que l’on veut changer. J’ai été professeure de danse pendant des années et je n’avais plus envie de me faire mal en bougeant et travaillant mon corps », renchérit la professeur. Petit à petit, on finit par se renforcer voire même s’affiner de la taille et le stress se dissipe grâce à l’attention portée sur la respiration. « Il y a quatre stades d’apprentissage dans le Pilates. On est d’abord inconsciemment incompétent, puis consciemment incompétent, consciemment compétent et enfin inconsciemment compétent. » En d’autres termes, plus on fait de cours de Pilates plus on connaît notre corps et on le corrige à tout moment de la journée. Il s’agit donc d’une pratique qui se vit au quotidien pour un bien-être sur le long terme. « A la différence du cardio, un cours de Pilates ne fait pas énormément transpirer. Il ne faut pas faire ce sport pour maigrir même si le Pilates permet malgré tout de s’affiner. »
(source ELLE magazine)