TOUT LE MONDE peut pratiquer la méthode pilates, de l’adolescence à “presque” pas d’âge !
Pour tous ceux qui se veulent du bien.
Non sportifs (sédentaire ou non), sportifs amateurs ou de haut niveau, danseurs, artistes de cirque, femmes enceintes*, femmes post partum (après leur rééducation périnéale), seniors, adolescents…
Les cours de pilates sont particulièrement recommandés aux femmes enceintes* pour préparer leur accouchement de manière efficace et adaptée à l’épanouissement de leur corps et après la rééducation post natale pour renforcer les muscles du dos, du ventre et du plancher pelvien – évitant ainsi les risques de descente d’organes et les désagréables fuites urinaires – et pour une reprise contrôlée de l’activité sportive.
De même, les seniors y trouvent leur bonheur grâce aux ressources infinies de la méthode pour s’adapter aux possibilités de chacun.
Les réfractaires au sport se prennent aisément au jeu tant la méthode est douce, diversifiée et efficace avec de véritables sensations corporelles.
* ayant déjà pratiquées la méthode avec appareil