“L’activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles. Elle permet d’améliorer la condition physique générale et prévient les récidives”. Tel est le traitement que préconise l’assurance maladie contre les douleurs au dos notamment les lombalgies. Cours de pilates et lombalgie Définition de la lombalgie : La lombalgie non…
La croissance du dos chez l’enfant et l’adolescent Chez l’enfant et l’adolescent les vertèbres sont plus fragiles car sont encore cartilagineuses ; la colonne vertébrale de l’enfant est très flexible car le processus d’ossification n’est pas terminée. Ce processus se termine entre l’âge de 8 à 10 ans pour se continuer et s’achever définitivement seulement entre…
Joseph Pilates a conçu des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie. L’appareil pilates de base est le Reformer, et le plus spectaculaire est le Cadillac. Ils sont tous réglables, ce qui permet de les ajuster en fonction du niveau et du travail recherché. Ils procurent…
La “high chair” Pilates en Particulier Bordeaux / Le Bouscat est le seul studio en Gironde où vous pouvez pratiquer sur cet appareil. Le foot corrector est le premier appareil que Joseph Pilates à conçu avant d’émigrer à New-York alors qu’il était encore en Allemagne où il enseignait la boxe. C’est dire à quel point déjà…
EN JUILLET et EN SEPTEMBRE tout près de Bordeaux, au Bouscat, testez les cours à 3 avec wall unit, 20 €/pers puis 3 cours à 85 € pour le mois. De quoi vous faire une bonne opinion et un bon entraînement ! Le travail sur cadillac se fait en cours particulier généralement en complément de…
Romana Kryzanowska danseuse (son chorégraphe était Georges Balanchine), élève puis assistante de Joseph PILATES pendant de nombreuses années, fut reconnue l’héritière de la méthode Pilates authentique. Décédée depuis peu, c’est sa fille Sari, qui poursuit aujourd’hui l’enseignement du Pilates selon les bases et principes originels. L’école Romana transmet aux nouveaux instructeurs une formation dense et…
Sur les muscles Imaginez les muscles se trouvant autour de TOUTES les articulations, des doigts de pied, OUI là aussi ! jusqu’au bout des doigts de la main en passant bien sur par les articulations des membres inférieurs et supérieurs, et chacune des vertèbres de votre colonne vertébrale, renforcés et étirés grâce à la méthode…
Quel que soit votre objectif pilates, adapté à VOUS en particulier, travaillez pour votre corps et ne lâchez rien ! Il vous le rendra au centuple ! A retenir : Comme toute activité physique, le pilates doit être pratiquer chaque semaine, tout au long de l’année pour être efficace. REMODELER SON CORPS/MINCIR, le pilates est un excellent complément…
Voici tous les appareils dont Joseph Pilates se servait. Ils ont tous été conçus par lui sauf la swedish bar. Il n’y en a pas d’autre, vous n’avez jamais vu Monsieur Pilates avec un ballon ou autre foam roller. Reformer, small barrel, Cadillac, spine corrector, swedish bar, pedi pole, wunda chair, baby chair, hight chair, ladder barrel, magic circle, foot corrector, bean bag ou sand bag, toe exerciser, Neck…
