EN JUILLET et EN SEPTEMBRE tout près de Bordeaux, au Bouscat, testez les cours à 3 avec wall unit, 20 €/pers puis 3 cours à 85 € pour le mois. De quoi vous faire une bonne opinion et un bon entraînement ! Le travail sur cadillac se fait en cours particulier généralement en complément de…
Une ostéopathe parle du pilates La Méthode Pilates est une méthode “douce” (placement précis, respiration profonde, mouvement lent) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Elle a pour objectif la réalisation de mouvements efficients et fonctionnels en minimisant l’activité des muscles inutiles pour l’action souhaitée, contribuant ainsi à l’amélioration de la performance….
Sur les muscles Imaginez les muscles se trouvant autour de TOUTES les articulations, des doigts de pied, OUI là aussi ! jusqu’au bout des doigts de la main en passant bien sur par les articulations des membres inférieurs et supérieurs, et chacune des vertèbres de votre colonne vertébrale, renforcés et étirés grâce à la méthode…
C’est une méthode d’entrainement douce, mais néanmoins extrêmement efficace car ses exercices sont très progressifs et sans à-coups. Elle est tout le contraire de la musculation classique à base de séries monotones et douloureuses. La méthode pilates privilégie les séries courtes avec un enchaînement fluide et harmonieux des exercices. Elle ne présente ainsi aucun risque traumatique…
