Comme la plupart des personnes sportives, vous respirez par la bouche, surtout au fur et à mesure que l’effort s’intensifie. Or les spécialistes du sport sont en train de découvrir que la respiration par la bouche n’est peut-être pas aussi appropriée et efficace que la respiration par le nez. Joseph Pilates l’avait déjà compris. Quand…
“L’activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles. Elle permet d’améliorer la condition physique générale et prévient les récidives”. Tel est le traitement que préconise l’assurance maladie contre les douleurs au dos notamment les lombalgies. Cours de pilates et lombalgie Définition de la lombalgie : La lombalgie non…
La croissance du dos chez l’enfant et l’adolescent Chez l’enfant et l’adolescent les vertèbres sont plus fragiles car sont encore cartilagineuses ; la colonne vertébrale de l’enfant est très flexible car le processus d’ossification n’est pas terminée. Ce processus se termine entre l’âge de 8 à 10 ans pour se continuer et s’achever définitivement seulement entre…
Joseph Pilates a conçu des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie. L’appareil pilates de base est le Reformer, et le plus spectaculaire est le Cadillac. Ils sont tous réglables, ce qui permet de les ajuster en fonction du niveau et du travail recherché. Ils procurent…
Grandir avec des cours de pilates ? Oui/non ??? mais paraître plus grand OUI c’est certain. Beaucoup de gens veulent mincir et évidement c’est important de se sentir bien dans son corps. Mais avez-vous pensé à « grandir » avant de maigrir ? Comment une personne de taille et de poids identique à une autre peut paraître plus mince et…
La “high chair” Pilates en Particulier Bordeaux / Le Bouscat est le seul studio en Gironde où vous pouvez pratiquer sur cet appareil. Le foot corrector est le premier appareil que Joseph Pilates à conçu avant d’émigrer à New-York alors qu’il était encore en Allemagne où il enseignait la boxe. C’est dire à quel point déjà…
” Je ne veux pas transformer les paroles de Joseph Pilates mais si l’articulation de votre colonne est mobile vous êtes jeune, si ce n’est pas le cas, qu’importe votre âge, vous êtes vieux », résume Marine. Le Pilates est une pratique sportive autant qu’un état d’esprit qui permet de se maintenir en forme à…
EN JUILLET et EN SEPTEMBRE tout près de Bordeaux, au Bouscat, testez les cours à 3 avec wall unit, 20 €/pers puis 3 cours à 85 € pour le mois. De quoi vous faire une bonne opinion et un bon entraînement ! Le travail sur cadillac se fait en cours particulier généralement en complément de…
NOUVEAU LES COURS SUR WALL UNIT TARIFS et PLANNING : menu “Prestations” (en bas de page) voir les vidéos : WALL UNIT niveau plus avancé Le travail sur Wall unit est un mixte entre les cours sur tapis et avec appareil. Il se fait plus en profondeur, nécessite davantage de concentration, de contrôle et de…
Le dos des adolescents est fragile particulièrement entre 12 et 16 ans, il doit être bien surveillé. En effet le cartilage et les disques se modifient en permanence pour répondre aux différentes phases de croissance. Une bonne posture c’est important. Les causes de mal de dos les plus fréquentes chez l’enfant sont : La mauvaise posture: le…
