Respirer par le nez, l’organe prévu à cet effet
Comme la plupart des personnes sportives, vous respirez par la bouche, surtout au fur et à mesure que l’effort s’intensifie. Or les spécialistes du sport sont en train de découvrir que la respiration par la bouche n’est peut-être pas aussi appropriée et efficace que la respiration par le nez. Joseph Pilates l’avait déjà compris. Quand…